日常提升幸福感：阿花的修养身心推广复工，分享规律生活的回馈

每天提升你的幸福感。

阿华提升自我修养

今天我们正式复工啦，大家的假期过得充实吗？

这八天里，我的活动范围都限制在离家五公里以内，出门就找个没人的饭馆做做功课，带点养生茶，我成了史无前例的老干部。

这几天确实睡够了，吃药，按时吃饭，喝了很多水。正常生活反馈还是很快的。眼睛已经恢复得差不多了，幸好水泡没留疤痕。

假期前，我突然被检查出眼睛有疱疹，本来想按计划去苏州，结果闺蜜们过来对我大喊：“你眼睛肿着上镜是想吓唬谁？你的病是突发疾病！”然后逼我取消了机票和酒店预订。

当然没去心里很不爽，一方面因为这么久没出去很烦躁；另外原本计划拍店探影片、旅游相关的vlog，甚至剧本都想好了，包括在民宿桂花树下泡茶。

任务没完成，但这个旅行杯却意外成为我休养一周的贴心战友，一开始只用它泡除湿茶、玫瑰花茶，烧水泡咖啡，后来也用它温牛奶、温早餐麦片，泡黄豆做汤。

。

这款光养杯是Morphy的，你还要选它干什么？我是野性的代言人，我的厨房几乎就是Morphy的柜台。光养杯后面是他们的泡茶器和绞肉机，我还每天用他们家的迷你手持吸尘器。

妈妈回老家的时候还惦记着我送她的Morphy锅，放假前打了好几次电话催我们寄回去，让她可以烤豆腐、做火锅。

他们家的便携水壶前两代我都买过，而且巧的是，这篇文章是我去年国庆节前写的！出门带水壶的必要性我就不细说了，连我妈都知道酒店的水壶可能不卫生，所以出门只用自己的。

她现在还在用老款的Morphy水壶，去年她说老款各方面都很好：比硅胶水壶安全，不容易翻倒烫伤；食品级不锈钢材质，清洗方便。

唯一缺点就是瓶盖无法密封，烧开后无法随身携带，打包前必须将水倒掉。不过也可以理解：烧水时，壶内蒸汽会增加压力，如果完全密封，可能会爆炸。

结果不到一年的时间，这个技术难题就被彻底解决了，最终演变成了我的理想：一个水壶+一个保温杯！

中国女性的生命全靠热水来支撑。我当记者的时候，曾患过轻度胃炎，这也是我养成了出门随身带水壶和保温杯的习惯。这种进化最大的意义，就是省下了小家电的空间和钱。

市面上类似原理的水杯越来越多，但如果我抛开对这个品牌的情感隔阂，我还是可以理性地给出几个“我没有做错选择”的理由。

01

四种水温

❤ 从清晨第一口的温暖，到全天的健康呵护

类似的烧水杯一般都是三档，但Morphy的这款光养杯却有四档：除了100℃的开水、最适中的40℃、蜂蜜水55℃外，还额外有80℃的档位。我几乎每天都会喝咖啡和玫瑰茶，这个档位用得最多！

操作也很简单，一键调节温度和开关

冲泡咖啡、花茶、绿茶、乌龙茶等，以80℃水温较为理想（水开会带出苦味，水温过低则难以冲出香气）；冲泡各种速溶豆奶粉、麦片，也建议在85℃左右的水温下进行。

我被这个看似不起眼却非常成人化的设置所震撼，它的温度覆盖范围几乎可以媲美智能控温的大型养生壶，在没有咖啡机的酒店/民宿，也能喝到口味恰到好处的手冲咖啡，以及功夫茶和豆浆。

康复期间，我的喝水量急剧增加，为了鼓励自己多喝水，我制作了各种保健饮料，每一种都刚好够用。

比如，我用开水模式来泡除湿茶——这盒茶我从来没有喝完过，因为我觉得麻烦，不能一次喝完一大壶，还占水壶；青阳杯正好是特殊的杯子，我把茶包扔进去，把水烧开，继续煮。

出门泡茶方便携带，一壶大概是一罐可乐的容量，既能当壶又能当杯，还少了一个洗碗的碗，哦！扯远了说说保温。

两年前我们做过保温瓶测评，尽力推荐保温效果最好的保温瓶，结果很多读者问：“有没有几小时后不会烫嘴的保温瓶？”

我懂！我懂！只追求极致保温的保温杯其实有点“反人类”，很多杯子都不小，10个小时就能烫到你的上颚，你都不知道该夸还是该骂。如果不是去徒步、露营，中度保温还是比较方便的。

断电6小时后温度也保持在45°C左右，这几天在户外写作的时候可以安心地喝着温热的茶。

早上起床喝一大杯水最好，我不喜欢喝白开水，晚上泡完花茶就把青阳杯放在床头，10个小时后还是温热的，半夜口渴不用跑到厨房。而且现在盖子可以密封，不用担心摸黑找杯子把水洒了。

55℃和40℃都是不太热的舒适温度，最适合兑牛奶或者蜂蜜水喝。夏天的时候我做过梅子蜂蜜和桂花金桔蜂蜜，都喝了。

尤其是蜂蜜，55°C 足以融化结晶，又不破坏营养成分。我父母都是中国胃，不耐寒，所以有了这个小杯子，他们随时都能喝到让胃舒服的水。

用55度温牛奶加点桂花蜂蜜，好喝

02

母婴安全级不锈钢

❤喝枸杞茶

宝宝对温度比较敏感，所以44℃隐形功能就是为了冲奶的，我有个当妈妈的朋友专门买这个杯子带出去喝的。

如果只是出门两三个小时，我会把牛奶放在杯子里加热，带上奶瓶，倒出来的时候牛奶还是跟妈妈的体温一样热。我也会偷懒直接用它加热牛奶，把枸杞、茶包、玫瑰花丢进去泡。

其实，很多保温杯上都标注不能直接用来泡茶，大部分靠谱的水壶和保温杯内壁都是食品级美标304不锈钢，虽然耐腐蚀、耐用度足以应付日常使用，但为了保守起见，品牌建议只用来烧水。

但光养杯的内胆是采用美标316钢材：

316不锈钢一般用在航天领域、医疗器械上，更耐磨、耐高温、耐化学腐蚀，用来做餐具基本是顶级的，成本比304贵了将近一倍。

水壶改版后，内胆换成了经济实惠的304，现在又换回了更加极其安全的316，挺开心的，它又能包容我的粗心和懒惰了。

双层不锈钢，内层为316钢

不过，就算能直接泡茶、牛奶、麦片，喝完记得立刻洗净！类似的煮水杯高低大小、重量不一，我个人比较喜欢这个尺寸。首先杯口很大，手和海绵可以轻松伸到杯底擦洗。内胆表面采用磨砂处理，轻轻一擦就能擦掉茶渣。

其次，它很长，实际上可以放进这个小包里（刚好能装下一台 Kindle），所以我出门的时候可以带很多！

03

燃烧速度快，防止烫伤

❤五分钟内即可喝上热水

单身久了，对物质的依赖会不必要地加重，我觉得人需要一个好的热水杯，杯子比男人更可靠，不会五分钟就送到嘴边，而且会加热到你想要的温度。

我有好几种 Morphy 电水壶，速度快是家传，控温也比较精准。

我用仪表测算了一下，烧开时间不到5分钟。它还很智能：内锅底部有NTC温控系统，动态监测水温，到时间后会发出“嘀”的一声响，自动断电，让记忆力差、听力不好的老人也不用担心水白烧了。

前面提到了，它最重要的进化就是可以密封烧水；这个技术其他公司也能做到，不过我拿到实物之后发现细节上还是有些差别的。最明显的感受就是水烧开了但是整个杯子不烫手，只有把手放在盖子顶部的泄压孔上会感觉有点温热。

这就是它的三重泄压防漏技术，瓶身是双层不锈钢，烧水不烫手，断电也能保温，就算小朋友打翻也不会烫伤，可以像普通保温杯一样放进包里，不会漏水。

04

还可变身为保温午餐杯

这几天一直用它来泡牛奶泡药，发现它不容易有异味，如果及时洗干净，基本闻不到异味。所以我也试着用它来泡热汤，下班后还可以当半个饭盒用。

我不能把汤放进饭盒里，因为会洒出来。只要汤不浓稠，我可以前一天就装进杯子里，上班时打开盖子就能喝到热汤。太爽了！（但加热时记得打开盖子！）

将速溶豆浆粉和燕麦片煮沸80度水，然后倒入搅拌至浸透

不要直接在杯子里煮。

这种便携杯只在出差的时候用，太浪费了，上班的时候可以当迷你厨房，加班吃饭的话，80度的水温泡豆浆、煮麦片正好。

晚上总有那么些罪恶的时刻，想吃泡面。一杯水刚好达到泡面的推荐水位线，命运就莫名地让我暖和起来。

写到这里，我在咖啡馆喝完了一杯除湿茶。你看，过了三十的人都怕死，一款专为旅行设计的伴侣终于成了养生宝物。

它一共有四种颜色，都很好看可以摆拍，不过好看只是它最基础款的优点而已，哈哈~

原价279元，现价199元

我家的健康杯升级用了更贵的316不锈钢内胆，价格却没涨，很欣慰啊！光感健康杯原价279元，但10月9日至15日期间，凭80元专属优惠券，只要199元就能买到，跟双十一同价！

【↓复制淘宝密码，打开手机淘宝开始↓】

2 ￥r29Sc65ZY0l￥

（把整段内容一起复制过来~）

活动时间：10.9-10.15

今天我们有晒订单的习俗：在公众号对话框里，发送订单截图+#摩飞晒单#，抽中即可获赠5份可爱小礼物~

编辑 | 阿华图片 | 阿华排版 | 婉婷

本文文字原创，图片来自网络，版权归原作者所有